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Se c’è una costante tra lo smart working e il lavoro in ufficio è il dolore cervicale. Ma cosa sono le cervicali e come possiamo aiutarci a stare meglio.

Il mal di schiena questo sconosciuto. Tutti, almeno una volta nella vita, hanno avuto a che fare con il mal di schiena.

Cosa è il core? È semplicemente il tuo centro, la cintura che comprende i muscoli tra spalle e pelvi, e che permette di mantenere una buona postura.

Cosa è la propriocezione? È la capacità di percepire e di riconoscere la posizione del corpo nello spazio. Fondamentale per il controllo del movimento.

Stai facendo esercizio fisico e improvvisamente avverti un dolore lancinante alla gamba, questi sono crampi alle gambe! Quali sono le cause?

Lo scopo della ginnastica posturale? Migliorare la tua postura, quindi la posizione che il tuo corpo assume nello spazio, la relazione tra le parti del tuo corpo.